2019-01-20 禁煙 2019 まとめ とりあえず1か月経過。 吸いたい気持ちはあるが、まあなんとかなっている。 特に強いモチベーションはなかったが。 行動で変わったことは、外出が少なくなったことか。今まで半分は喫煙目的の外出だったようだ。